Привет!🙌🏻
Кажется, это был 2003 год. Наш преподаватель из бомбейского института аюрведы, д-р Прасад Промод Аколкар, приезжал в Россию, жил у моих родителей с еще, примерно 7 студентами, может их было и больше, уже не вспомню.
.
Помню, как мы собирались все на ужин, после 22:00 и он ел огромные порции риса дополняя новинками(для него) русской кухни. Рушил все наши предрассудки о том, что есть на ночь, мягко говоря, нехорошо.
.
И что вы думаете? Не позже чем дня 4 назад, прочитал исследование японских ученых, те что из университета Окаяма. Так вот, они доказали на 1600 добровольцах, что поздний ужин никак не отражается на здоровье. Ранее считалось, что сахар не успевал нормализоваться в крови, что приводило к ряду проблем. Большинство испытуемых старались не есть за 2 часа до сна, а 16% мужчин и 8% женщин не следовали этому правилу. Провели анализы и увидели, что у всех всё хорошо.
.
Надеюсь эта информация облегчит муки вашей совести за сегодняшним поздним пятничным вечером.
.
Ну, и чтобы в выходные вы не только устраивали праздник живота, поделюсь с вами пищей для ума, полезной.
.
Ccылка https://riin.ru/mod/page/view.php?id=370 , перейдя по которой вы найдете записи курсов преподавателей РИИН, врчей-натуропатов:
Питание - как инструмент ЗОЖ. Общие принципы здорового питания. (Анна Зименская)
Здоровое зрение и позвоночник - легко! 5 практических занятий (Леонид Герасьянов) - это реально практика, будете лучше видеть и чувствовать.
Основы Здорового Питания с уклоном в Аюрведу (Екатерина Сергеева)
.
Пройдите там тест по определению своего БиоТипа, который я разработал. О нем расскажу еще отдельно.
.
В общем, хороших выходных!
#докторбонд
