Японские ученые доказали на 1600 добровольцах, что поздний ужин никак не отражается на здоровье. Ранее считалось, что сахар не успевал нормализоваться в крови, что приводило к ряду проблем. В статье также представлены полезные курсы преподавателей РИИН по здоровому питанию и уходу за здоровьем.